அஜீர்ணம் சரியாக இயற்கை வைத்தியம்  பெருங்காயத்தை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி சட்டியிலிட்டு  வறுத்தெடுத்துப் பொடியாக்கவும் .இந்துப்பையும்  பொடித்து போடவும் . சுக்கு , மிளகு , திப்பிலி , சீரகம் , ஓமம் ஆகியவற்றை தனித்தனியே  சம அளவு எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும் . இதை ஒருகரண்டி  ம…